Врач Радж заявил, что прохлада помогает лучше вырабатывать замедляющий старение мелатонин

30 Nov 2021

Британский врач Каран Радж заявил, что люди быстрее всего засыпают, когда в спальне прохладно. Этой информацией он поделился с пользователями в своем TikTok-аккаунте. Об этом сообщает Lenta.ru.

Специалистом сообщается, что прохлада помогает лучше вырабатывать мелатонин, который отвечает не только за качество сна, но и считается гормоном, замедляющим процесс старения. Чтобы заснуть, организму необходимо снизить температуру тела, а в прохладном помещении это происходит естественным образом, и человек засыпает быстрее, и спит крепче.

Еще одно преимущество сна на холоде – это сновидения. Доктор объясняет это тем, что мозгу не нужно тратить время на снижение температуры тела и есть возможность расслабиться.

Как отметил профессионал, когда температура высокая, мозг и тело человека более активно пытаются охладиться.

“Сон в холодной комнате может улучшить обмен веществ. Есть исследования, которые показывают, что воздействие холода может увеличить количество бурого жира, вырабатываемого стволовыми клетками”, – делится Радж.

А бурый жир, по его мнению, помогает регулировать уровень холестерина, глюкозы в крови, а также улучшает чувствительность к инсулину.

Источник: https://fbm.ru/novosti/society/vrach-radzh-zajavil-chto-prohlada-pomogaet-luchshe-vyrabatyvat-zamedljajushhij-starenie-melatonin.html

Jan 20
Научная конференция «2022: тенденции, прогнозы, риски»

Фонд Горчакова совместно с Международным институтом развития научного сотрудниче ...

Jan 18
Научная конференция «2022: тенденции, прогнозы, риски»

Фонд Горчакова совместно с Международным институтом развития научного сотрудниче ...

Nov 17
VIII Евразийский экономический конгресс

Евразийский экономический конгресс ежегодно объединяет представителей делового и ...

Oct 28
Юбилейная конференция «Россия-Европа: актуальные проблемы международной журналистики» пройдёт в России

Десятую конференцию, посвящённую проблемам международной журналистики, примет Ка ...

Oct 19
В Суздале прошел Медиафорум-2021, посвящённый свободе журналистики в современных реалиях

Представители Центра Масс-медиа Международного института развития научного сотру ...

Наши партнеры

Президиум

Profesor Name
Пономарева Елена Георгиевна

Президент Международного Института Развития Научного Сотрудничества
Российский политолог, историк, публицист. Доктор политических наук, профессор МГИМО

Profesor Name
Ариф Асалыоглу

Генеральный директор Международного Института Развития Научного Сотрудничества

Profesor Name
Мейер Михаил Серафимович

Научный руководитель Международного Института Развития Научного Сотрудничества
Доктор исторических наук. Профессор

Profesor Name
Наумкин Виталий Вячеславович

Председатель Попечительского совета Международного Института Развития Научного Сотрудничества
Доктор исторических наук, профессор, член-корреспондент РАН. Директор Института востоковедения РАН. Член научного совета Российского совета по международным делам.

Profesor Name
Мирзеханов Велихан Салманханович

Заместитель Председателя Попечительского совета Международного Института Развития Научного Сотрудничества
Доктор исторических наук. Профессор кафедры стран постсоветского зарубежья РГГУ, профессор факультета глобальных процессов МГУ им. М.В. Ломоносова.

Встреча российских и турецких молодых интеллектуалов