Telegraph: ученые считают, что продолжительный сон вредит здоровью человека

08 Aug 2018

Результаты эксперимента показали, что люди, спавшие в среднем по 10 часов в сутки, на 30% чаще умирали в более раннем возрасте, чем те, кто спали только по семь.

Продолжительный сон оказывает негативное влияние на здоровье человека. К такому выводу пришла группа британских ученых после проведенного ими исследования о влиянии сна на человеческий организм, сообщает газета The Daily Telegraph.

Ранее считалось, что постоянный недосып увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, способствует повышению артериального давления и набору лишнего веса. Однако последнее исследование, проведенное британскими специалистами из Килского университета в графстве Стаффордшир, опровергает данное утверждение. Результаты эксперимента, в котором приняло участие 3 млн человек, показали, что люди, спавшие в среднем по 10 часов в сутки, на 30% чаще умирали в более раннем возрасте, чем те, кто спали только по 7 часов. Кроме того, сон продолжительностью в 10 часов увеличивает вероятность инсульта на 56%, повышает риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 49%, а от ишемической болезни сердца - на 44%.

"Количество и качество сна зависит от многих составляющих. Существуют культурные, социальные, психологические, поведенческие и экологические факторы, влияющие на сон, такие как необходимость ухода за детьми или членами семьи, ненормированный рабочий день, а также физические или психические заболевания", - отмечает один из авторов исследования профессор Квак Чон Сын. По его мнению, полученные результаты имеют важное значение для общественного здоровья, поскольку доказывают, что чрезмерный сон повышает риск развития заболеваний сердца.

Как указывают специалисты, медикам следует уделять больше внимания обследованию пациентов, которые спят по 8 часов и более. Это связано с тем, что у них увеличивается вероятность возникновения болезней сердца и сосудов, а также обструктивного апноэ сна - серьезного вида заболевания, при котором наблюдается остановка дыхательных движений.

В настоящее время существует несколько точек зрения на причины негативного воздействия чрезмерного сна на организм человека. По некоторым оценкам, он влияет на способность мозга вырабатывать специальные химические вещества (серотонин и дофамин), которые могут вызывать депрессию. Ряд специалистов полагает, что длительное нахождение в лежачем положении приводит к ослаблению мышц, а также возникновению боли в спине и суставах. Более того, изменяются биологические ритмы, что, в свою очередь, нарушает нормальную работу организма.

Тем не менее ученые не исключают, что в отдельных случаях длительный сон используется в качестве лекарства и реабилитации организма. В частности, многие люди, страдающие депрессией, используют его как средство восстановления жизненных сил. Наиболее оптимальным для здоровья исследователи называют сон продолжительностью 7-8 часов в сутки.

Подробнее на ТАСС

Apr 04
VI Международная встреча интеллектуалов в Бишкеке

В понедельник, 2 апреля, в Бишкеке прошла VI Международная встреча интеллектуа ...

Nov 10
ПАНЕЛЬНАЯ ДИСКУССИЯ «БЛИЖНИЙ ВОСТОК И ОТНОШЕНИЯ РОССИИ И ТУРЦИИ. БЛИЖНИЙ ВОСТОК: МИРОВЫЕ И РЕГИОНАЛЬНЫЕ СИЛЫ»

В среду, 8 ноября, с 10.30 до 14.00 в пресс-центре газеты «Московский комсомолец ...

May 13
Делегация российских учёных посетила КНР

С 4 по 8 мая 2017 г. делегация российских ученых по приглашению китайских партне ...

Apr 26
МИРНаС принял участие в Uniagents Annual Summit 2017 в Дели

Международный институт развития научного сотрудничества (МИРНаС) принял участие ...

Apr 04
V Международная встреча интеллектуалов

30 марта 2017 года в г. Москва в здании Фонда поддержки публичной дипломатии А.М ...

Наши партнеры

Президиум

Profesor Name
Пономарева Елена Георгиевна

Президент Международного Института Развития Научного Сотрудничества
Российский политолог, историк, публицист. Доктор политических наук, профессор МГИМО

Profesor Name
Ариф Асалыоглу

Генеральный директор Международного Института Развития Научного Сотрудничества

Profesor Name
Мейер Михаил Серафимович

Научный руководитель Международного Института Развития Научного Сотрудничества
Доктор исторических наук. Профессор

Profesor Name
Наумкин Виталий Вячеславович

Председатель Попечительского совета Международного Института Развития Научного Сотрудничества
Доктор исторических наук, профессор, член-корреспондент РАН. Директор Института востоковедения РАН. Член научного совета Российского совета по международным делам.

Profesor Name
Мирзеханов Велихан Салманханович

Заместитель Председателя Попечительского совета Международного Института Развития Научного Сотрудничества
Доктор исторических наук. Профессор кафедры стран постсоветского зарубежья РГГУ, профессор факультета глобальных процессов МГУ им. М.В. Ломоносова.

Встреча российских и турецких молодых интеллектуалов